Licht schafft Atmosphäre. Doch eine richtige Beleuchtung will gut geplant sein.

• Nur relativ hohe Decken vertragen auch eine mittige Hängeleuchte, die unabhängig von der Möblierung den Raum großzügig ausleuchtet.
• Wählen sie dimmbare Leuchten, damit sie von „Putzlicht“ auf „Wohlfühllicht“ umstellen können.
• Zu viele eingelassene Deckenspots, die „ziellos“ nach unten leuchten, vermitteln oft den Eindruck eines Ausstellungsraumes, nicht eines Wohnzimmers.
• Um ein nachträgliches Zuleitungschaos unter der Decke zu verhindern, hilft eine nur minimal abgehängte Decke mit Abstand zu den Wänden. Sehr wirkungsvoll: Eine farblich abgesetzte Hohlkehle zwischen Platte und Decke.
• Mehrere gezielt auf Möbel, Bilder oder Gegenstände ausgerichtete Spots bringen positive Dramatik in die Lichtinszenierung.
• Ein langer Esstisch sollte auch in der Länge und nicht nur in der Mitte ausgeleuchtet werden. Dabei sollte(n) die Leuchte(n) nicht zu hoch (Blendung) und nicht zu tief (Blickkontakt) hängen.
• Wenn sie nicht zu willkürlich platziert und zu hell ausgestattet werden, sind Deckenfluter eine effektive Lösung für eine dezente Allgemeinbeleuchtung des Raumes.
• Für alle Arbeitsbereiche gilt: Bei Rechtshändern kommt das Licht von links, bei Linkshändern von rechts.
• Die Diele sollte bei erwartetem Besuch nicht stockdunkel sein, sondern mit gedämpftem Licht einladen, bei Begrüßung und Verabschiedung jedoch ruhig hell und freundlich.
• Auch im Gäste-WC erleichtert eine schwache Grundbeleuchtung dem Gast die Orientierung.

Die Zimmer Ihrer jugendlichen Mitbewohner sehen immer aus wie
ein Schlachtfeld?

• Gewöhnen Sie das Kind schon früh an das Sortieren von unterschiedlichen Spielsachen wie Bausteine, Autos, Puppen, Malutensilien, Brettspiele usw.
• Regale mit Aufbewahrungsboxen in gleicher Größe und Farbe bringen optische Ruhe. Auswechselbare Beschriftungsfelder helfen aber erst nach der Einschulung. Bis dahin sollte man transparente Plastikboxen benutzen, deren sortierter Inhalt auch von Kleinkindern erkannt werden kann.
• Wie im Kindergarten sollten auch im Kinderzimmer abends vor dem Schlafengehen die einzelnen Spielsachen weggeräumt werden, um am nächsten Tag nicht in einem Chaos aufzuwachen. Es sei denn, es wird etwas gebaut oder gebastelt, was noch nicht fertig geworden ist.
• Lassen Sie keine Müllberge entstehen. Auch die tägliche Entsorgung von entstandenem Abfall kann sehr früh durch das Aufstellen eines kleinen Behältnisses hierfür angewöhnt werden.
• Während der Hausaufgaben haben Spielsachen auf dem Schreibtisch nichts zu suchen. Eine Erledigung der Arbeiten am Ess- oder Küchentisch ist nur sinnvoll, wenn auch hier keine Ablenkung zum Beispiel durch Radio oder Fernsehen gegeben ist.
• Einmal in der Woche sollte ALLES weggeräumt werden für eine gründliche Reinigung  – durch wen auch immer. Das verhindert Wollmäuse, hohes Hausstaub-Aufkommen und sonstige Hygiene-Probleme.
• Topfplanzen neigen zu Schädlingsbefall und sind daher für Kinderzimmer nur mäßig geeignet.
• Ein tagsüber „gemachtes“ Bett unterstreicht gerade bei kleineren Kindern die Zeremonie des abendlichen Zubettgehens.
• Üben Sie mit dem Kind ein, dass nicht gleichzeitig auf mehreren „Spielplätzen“ gespielt, sondern sich wenn möglich auf eine Betätigung nach der anderen konzentriert wird, ruhig mit zwischenzeitlichem Wegräumen der nicht mehr benötigten Spielsachen.
• Im Gegensatz zu einem Erwachsenen-Kleiderschrank sollte ein Kinder-Wäscheschränk ständig nach zu kleinen Stücken durchforstet und diese aussortiert werden, damit stets ein schneller Überblick gewährleistet ist.

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Zehn Ratschläge zur Treppenplanung

• Ermittlung des minimalen Platzbedarfs und der maximalen Platzverfügung.
• Wendeltreppen sind flächenminimiert und optisch reizvoll, zum Transport von größeren oder sperrigen Gegenständen aber nur bedingt geeignet.
• Bei gewendelten Treppen ist die Richtung auch abhängig von Rechts- oder Linkshändigkeit, bei geraden Treppen die Seite des Handlaufs.
• Gerade Treppen ohne Podest sollten am Anfang und Ende genügend An- bzw. Austrittsfläche haben, um keinen Schlauch- oder Tunneleffekt zu erzeugen.
• Muss oder kann der Raum unter dem Treppenlauf genutzt werden?
• Kann die Treppe natürlich belichtet, oder muss sie künstlich beleuchtet werden?
• Soll das Material einen fließenden Übergang zu vorhandenen oder vorgesehenen Baustoffen sein oder einen haptischen und/oder farblichen Kontrast bieten?
• Wenn auch nur vage geplant ist, zwei Ebenen später getrennt nutzen zu können, ist die Ausgliederung der Treppe von der Wohnfläche in die Nähe der Haustür sinnvoll.
• Keine Tür im rechten Winkel direkt am An- oder Austritt wegen möglicher Kollisionen.
• Die Treppen- und Haustürachsen sollten nicht gleich sein, um Besucher nicht fehlzuleiten, es sei denn, die Hauptwohnebene muss über diese Treppe erreicht werden.

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Zehn Tipps zur Garten-Frühjahrskur

• Laubgehölze können bereits im Winter ausgelichtet und zurückgeschnitten werden, Obstgehölze besser erst zum Ende des Winters, da deren Schnittstellen empfindlicher sind.
• Rosen werden erst mit der Forsythienblüte zurückgeschnitten, auch wenn sie bereits aufgrund milder Witterung ausgetrieben haben.
• Sommerblüher sollten bis Ende März beschnitten werden. Je stärker der Rückschnitt ausfällt, umso üppiger ist der neue Austrieb.
• Überwinterte Kübelpflanzen möchten schon mal tagsüber Sonne tanken können, nachts jedoch vorsichtshalber wieder ins Haus zurückgeholt werden.
• Rasenflächen sollten jetzt vertikutiert werden, damit sie vor der neuen Wachstumsperiode noch etwas Ruhe zum Regenerieren haben.
• Zwecks Frostschutz auf den Beeten belassenes Herbstlaub muss nun entfernt werden, um Licht und Luft an das Erdreich zu lassen und Schimmelbildung zu verhindern.
• Die oberste Schicht von Zier- und Nutzbeeten wird erstmal nur aufgelockert, damit sich der Boden besser erwärmen, Feuchtigkeit aufnehmen und atmen kann.
• Frühlingszeit ist Düngezeit. Dabei sind aber die jeweiligen Bodenverhältnisse zu beachten, um Überdüngung oder Übersäuerung zu verhindern. Eine jährliche Bodenprobe ist daher sinnvoll.
• Immergrüne Hecken wie Kirschlorbeer oder Eibe brauchen nach der Frostperiode nun Wasser. Daher bei trockener Witterung und frostfreien Nächten auch jetzt schon gießen.
• Wer im Herbst versäumt hat, Zwiebeln von Frühblühern zu setzen, kann jetzt noch vorgekeimte Ware im Fachhandel kaufen und einpflanzen. Zwiebeln von Sommerblühern können schon jetzt in frostfreien Boden gesetzt werden.

 Zehn Tipps für einen erholsamen Schlaf

• • TEMPERATUR: Ideal sind 16 bis 19 Grad Celsius. Darunter besteht die Gefahr von Schimmelbildung, darüber von schlafstörendem Schwitzen.

• • LUFT: Ein geöffnetes Fenster ist nur sinnvoll, wenn die Umgebung ruhig ist und auch bis zum Wecken ruhig bleibt. Besser ist ein intensives Stoßlüften kurz vor dem Schlafen, um ausreichend Sauerstoff hereinzuholen.

• • LEKTÜRE: Thriller, Mystery-Romane oder sonst emotional aufwühlende Lektüre hat im Bett nichts zu suchen. Eigentlich sollte das Bett nur dem Schlafen vorbehalten bleiben, daher lieber vorher auf dem Lieblingssessel etwas nicht zu schwer Verdauliches schmökern.

• • RUHE: Das Schlafzimmer sollte eine Oase der Ruhe sein, ohne laut tickende Uhren, grell leuchtende Displays, auch ohne unruhige und geräuschvoll schlafende Vierbeiner.

• • DECKE: Gönnen Sie sich eine eigene Decke. Ohne Zieh- und Zupfstress die Nacht zu verbringen wirkt Wunder.

• • STRESS: Planen Sie nicht im Bett den nächsten Tag. Tages-Resumées und Zukunft-Agendas sollten vorher außerhalb des Schlafzimmers getätigt werden und auch dort liegen bleiben.

• • SPORT: Bewegung tut gut, aber nicht zu spät, nicht zu intensiv und nie direkt vorm Schlafengehen. Andersherum sollte ein Nickerchen am Mittag nicht zu lange oder zu spät gehalten werden.

• • NAHRUNG: Das einzige Nahrungsmittel im Schlafzimmer ist ein Glas Wasser, sonst nichts. Auch sollten zwischen letzter Nahrungszufuhr und dem Zubettgehen bestenfalls 3 Stunden liegen. Alkoholkonsum lässt vermeintlich besser einschlafen, dafür hat man aber in der zweiten Nachthälfte um so mehr Wachphasen. Der letzte Kaffee sollte nicht nach 16 Uhr genossen werden.

• • ENTSPANNUNG: Die Dusche ist ideal am Morgen, abends ist ein kurzes, warmes (nicht heißes) Wannenbad besser. Mit entsprechenden Kräutern können sich Muskeln und Atemorgane entspannen, der Körper schaltet automatisch auf Ruhe-Modus um.

• • RHYTHMUS: Sehr unpopulär, aber wirksam: Behalten Sie Ihre Weck- und Zubettgeh-Zeiten auch am Wochenende ein, dann braucht der Körper sich nicht jeden Montag wieder umgewöhnen. Die innere Uhr ist der freundlichste Wecker.

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